ダイエッターのみなさん、こんにちは！ ディエータ江本です。すっかり年の瀬ですね。みなさんいかがお過ごしでしょうか？私は膨大な数の忘年会のおかげで、だいぶ胃が荒れています。行くたびに「ほどほどにしておこう」と思うのですが、飲み始めると４杯、５…

ダイエッターのみなさん、こんにちは！ ディエータ江本です。先日、サラダチキンの「スモーク味」が美味すぎるという記事を書きました。www.diet-keep.online しかし！コンビニ各社は美味しい新商品を次々と開発しています。本日は「スモーク味」に匹敵する…

ダイエッターのみなさん、こんにちは！ ディエータ江本です。今年も残すところ2週間程となりました。忘年会シーズン真っ只中ですが、みなさま体調はいかがでしょうか？私はあと年内に5回ほど誘われているのですが、体重が爆増してしまうんじゃないかとドキド…

ダイエッターのみなさま、こんにちは。 ディエータ江本です。私は3年前に25kgのダイエットに成功し、現在もその体重をキープしています。ちなみに当時は、 身長172cm 体重85kg おデブちゃん体型でした。そこから25kgダイエットして、現在は60kg、体脂肪は15%…

ダイエッターのみなさま、こんにちは。 ディエータ江本です。寒い冬の季節がやってきました。寒い季節はやっぱり身体を温めたいものです。身体を温めると代謝がよくなって痩せやすくなるそうです。やっぱり「食べながら痩せたい」ですよね（笑）そんなワケで…

ダイエッターのみなさま、こんにちは。 ディエータ江本です。12月も半ばになると、随分と肌寒くなってきますね。実は「冬はダイエットに最適」だそうです。外気温と体温の温度差の関係で脂肪が燃えやすくなるんだとか。夏にたくさん汗をかいたほうが痩せる気…

ダイエッターのみなさん、こんにちは！ ディエータ江本です。ダイエット時に食事制限をされる方は多いでしょう。私も自分が25kgダイエットに成功した時は「糖質制限」ダイエットを行いました。食事制限はしっかりと続ければ必ず成果が出ます。しかし、途中で…

ダイエッターのみなさん、こんにちは！ ディエータ江本です。「ダイエット中のおやつは何が最適か？」これはダイエット中もダイエット後も頭を悩ませる課題です。高たんぱく質、低脂質で満腹感のあるものが最適なのですが、そう都合よい食べ物があるわけでは…

ダイエッターのみなさま、こんにちは。 ディエータ江本です。糖質制限ダイエットをしている時に、無性に食べたくなるものといえば「甘いもの」と「脂っこいもの」ではないでしょうか。「甘いものは」は果物で代用できますが、「脂っこいもの」はそうはいきま…

ダイエッターのみなさん、こんにちは！ ディエータ江本です。 「ダイエット中に肉を食べるなんてもってのほか！」というのは一昔前の話。今では「ダイエット中こそ肉を食べよう！」なんて声もあがるほど、肉の効能が知られるようになってきました。私も25kg…